A Milano sabato 16 settembre 2023
L'elemento Terra

Ingresso Libero - Prenotazione Obbligatoria

Un pomeriggio dedicato allo stretching dei meridiani e in particolare a quelli del movimento Terra tradizionalmente collegato alla fine dell’estate, per prepararci al meglio all’arrivo dell’autunno e al movimento Metallo

Programma

• Brevi cenni di medicina estremo orientale, i concetti di meridiani energetici e di movimenti
• La visione di Shizuto Masunaga e lo stretching dei meridiani
• Tecniche di respirazione
• Le sequenze base di stretching dei meridiani
• Sequenze di stretching del movimento terra

Vi presentiamo un incontro di stiramento dei meridiani energetici: semplici tecniche di stiramento che permettono di mantenere e migliorare il proprio stato di salute psico-fisica.
Sono tecniche piacevoli, di facile apprendimento che non necessitano di grande elasticità o fatica, venite a provarle!

La struttura energetica dell’essere umano è composta di una fitta rete di canali energetici: i meridiani che veicolano il Qi in ogni parte, organo e cellula del corpo.
Secondo la Medicina Tradizionale Cinese il rallentamento del flusso energetico, può portare ad un ristagno dando così origine a varie patologie.

Il libero fluire dell’energia nei nostri meridiani è la base fondamentale per il benessere psico-fisico.

Il Maestro Shizuto Masunaga, inventore dello stile Iokai di shiatsu, ha codificato una serie di semplici esercizi di respirazione e stiramento dei meridiani per favorire la salute ed il benessere psico-fisico: gli esercizi Keiraku Taiso

Gli stretching dei meridiani, o Keiraku Taiso (letteralmente ginnastica dei meridiani) aiutano a mantenere il proprio equilibrio energetico o, nel caso, a ripristinarlo, favorisco il libero fluire del Qi all’interno dei meridiani per mantenere una corretta funzionalità dell’organismo, permettono di prendere consapevolezza di cosa significhi lasciarsi andare, distendersi e permettere alle linee di tensione del corpo di rilassarsi tramite l’espirazione.

Non sono esercizi di stretching nel senso ginnico del termine, in quanto lo scopo che ci si prefigge è di andare a stimolare lo stiramento dei canali energetici tramite posizioni, respirazione e rilassamento, non di meno il loro effetto “collaterale” è quello di aumentare la flessibilità e la capacità di movimento dell’intero corpo.

Gli esercizi principali sono sei ed ogni esercizio tratta un movimento della medicina tradizionale cinese: Acqua, Legno, Fuoco Imperiale e Ministeriale, Terra e Metallo; nonché una coppia di meridiani energetici.
Questi esercizi principali sono completati dallo stiramento di una coppia di meridiani straordinari e da  una serie di attività complementari che permetteranno di migliorare la flessibilità e facilitare lo svolgimento degli esercizi principali o di aiutare la risoluzione di specifici disequilibri.

Conduce il corso:

Laura Bortoluzzi
Ha frequentato il corso triennale di Operatrice Shiastu presso Hakusha Milano diplomandosi nel 2011, collabora con Hakusha come insegnante al triennio.
Continua la formazione con corsi interni ed esterni alla scuola, il più recente quello di Neurotaping somatosensoriale.
Da sempre interessata a come le tecniche di stiramento possano contribuire al miglioramento della salute, ha approfondito le tecniche di stretching dei meridiani che utilizza abitualmente nella pratica personale ed ha gradualmente inserito nell’allenamento dei karateka che segue presso “La Comune” di Via Novara.

Quando:

sabato 16 settembre 2023
Orario 15.00 - 18.00

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